El amor propio o autoestima es la valoración o evaluación que tenemos de nosotros mismos; son todas aquellas cosas que pensamos, decimos y hacemos.
Es normal que a veces nuestra autoestima no esté en su mejor momento, para esto es recomendable practicar actividades que te ayuden a sentirte mejor. Leer, por ejemplo, siempre estará bien para el alma y la mente. Acá te queremos contar 5 libros para elevar tu autoestima.
1. “Los dones de la imperfección” de Brené Brown, es un texto que nos
invita a reflexionar, conocernos a nosotros mismos, nuestras emociones y
sus orígenes. Es una guía con 10 consejos para llevar una vida más positiva, separándonos de las imposiciones sociales y externas.
2. “Àmate a ti mismo como si tu vida dependiera de ello” de Kamal Ravikant, con su título nos da cuenta de algo vital y que muchas veces
olvidamos, y es que somos nosotros los dueños de nuestro destino.
Ravikant nos comparte un ritual de amor propio en su libro que consta de 3
pasos:
1. Un lazo mental
2. Una meditación
3. Y una pregunta.
3. "Toma un café contigo mismo" de Walter Dresel, cuando nos tomamos un café con un amigo nos tomamos el tiempo para escucharlo, estar en
calma y sin distracciones, pues el autor nos propone que nos tomemos ese café con nosotros mismos para escucharnos y hacer un alto en camino.
4. “El libro de las pequeñas revoluciones” de Elsa Punset: “Un pensamiento puede arruinar o transformar una vida. Y podemos transformar estos
pensamientos. Está en nuestras manos comprender este proceso, conocer su cara oculta, saber tocar sus resortes”. En el libro, la autora propone 250 rutinas para aplicar todos los días y aumentar nuestra autoestima.
5. “Usted puede salvar su vida” de Louise L. La autora propone tres
principios: paz, armonía y equilibrio para comenzar a querernos más y
encontrarnos con nosotros mismos. El texto nos muestra algunas técnicas
para tomar mejores decisiones en nuestro día a día.
No existe una fórmula para que tu autoestima aumente o se mantenga siempre igual, no obstante, sí hay diferentes personas, herramientas y medios que te pueden ayudar para tener tu salud mental en equilibrio, úsalas a tu favor para
sentirte mejor cuando las necesites.