Los chakras, según la cultura oriental, son centros energéticos que regulan la energía vital ubicada en diferentes partes del cuerpo, desde la columna hasta la cabeza. Cada uno de estos puntos tiene un elemento, un color, una función y está conectado con glándulas y funciones vitales del organismo, pero estos puntos no siempre están en equilibrio. Descarga acá el PDF para que aprendas cómo activar los chakras con diferentes posturas de yoga.

Puedes practicar estas posturas una vez a la semana e incluirlas en tu rutina de yoga. Recuerda consultar con tu médico antes de incluir en tu rutina un nuevo tipo de actividad.