Desde los boleros, tangos, la opera, una salsa, el folclor tradicional hasta el jazz, la música es placer para los oídos ¡y no sólo eso! Te sorprenderás cuando sepas que también es “salud” para nuestro cerebro. En este articulo queremos contarte la importancia de las melodías y las notas sonoras para nuestra salud cognitiva y la memoria, además la relevancia de las letras de las canciones como fuente de creatividad
Importancia de la música en diversas culturas
Desde tiempos inmemoriales, la música ha sido nuestra fiel compañera, evolucionando con nosotros a lo largo de la historia. Es mucho más que simples sonidos; es el latido de nuestras culturas, el alma de nuestras historias, y el eco de nuestras leyendas y celebraciones.
Cada rincón del mundo tiene su propio ritmo, sus instrumentos únicos y sus tradiciones musicales. Las melodías reflejan la esencia de cada cultura, contándonos cuentos sobre quiénes somos y de dónde venimos. La música nos une, nos conecta con nuestro pasado y nos da una identidad que resuena en cada nota.
¿Qué es la Neuroestética?
¿Alguna vez te has preguntado por qué una canción te emociona tanto o por qué una obra de arte te deja sin palabras? Esto es lo que estudia la neuroestética.
La neuroestética es una ciencia fascinante que explora cómo y por qué ciertas cosas que vemos o escuchamos nos provocan sensaciones tan intensas Cada vez que te emocionas con una melodía, te sientes atraído por alguien o te conmueves con una pintura, tu cerebro está trabajando intensamente. Esta ciencia investiga cómo distintas áreas del cerebro y sistemas neuronales se coordinan para crear esa experiencia de placer y admiración.
Pero la neuroestética no se detiene ahí. También analiza cómo estas percepciones pueden influir en nuestra salud mental y bienestar general. Cuando disfrutamos de algo visual o auditivo, no solo estamos apreciando su belleza; estamos alimentando nuestro cerebro de una manera que puede tener efectos profundos y positivos en nuestra vida.
Cómo la música modifica el cerebro
La música no solo nos mueve el alma, sino que también transforma nuestro cerebro. Ya sea que estés escuchando tu melodía favorita, cantando bajo la ducha o aprendiendo a tocar un instrumento, estás haciendo mucho más que disfrutar de la música.
Cuando la música nos envuelve, activa diferentes áreas del cerebro. Estimula la memoria, nos impulsa a movernos y eleva nuestro ánimo. Tocar un instrumento o cantar también fortalece las conexiones neuronales, promoviendo la creatividad y la concentración.
Música y el desarrollo fetal
¿Sabías que la música también tiene efectos durante el desarrollo del feto en el embarazo? Así es, y puedes consultarlo con especialistas, quienes recomiendan melodías de Mozart, Beethoven y Vivaldi, que pueden resultar relajantes y estimulantes para el bebé, según la Escuela de música Gorgoritos. Por ejemplo, pueden ayudar al progreso cognitivo, su frecuencia cardiaca e incluso a que, al nacer, ¡duerman mucho mejor!
Música y rituales culturales
A través de expresiones como el canto y la música, se celebran rituales y ceremonias importantes en todo el mundo. La música no solo produce conexión espiritual y emocional con otros participantes o divinidades, sino que además, en sus letras y melodías, cargan simbolismo e historia, para poder brindar una experiencia más profunda y significativa.
La música romántica y su impacto emocional
¿Quién no ha dedicado una canción o ha pensado en alguien mientras escucha alguna? La música, por muchos años, también ha sido una fuente de inspiración, conexión y unión alrededor del amor entre parejas, familias y amigos. Las letras y melodías románticas tienen el poder de impactar nuestras emociones, permitiéndonos experimentar una sensación única de felicidad, plenitud y bienestar cuando las escuchamos.
Música y cohesión social
La música y el cerebro tienen una influencia que va más allá del entretenimiento. Pues, como lo hemos venido explicando, esta tiene la capacidad de unir a diferentes personas y hacerlas parte de un mismo grupo, fomentando de esta manera la cohesión social y el sentido de pertenencia. Esto a través de:
- Eventos comunitarios
- Himnos y cánticos
- Rituales y tradiciones
- Movimientos sociales
Música en tiempos de guerra
Si nos vamos a los tiempos de guerra, nos daremos cuenta de que la música siempre estuvo ahí cumpliendo un papel fundamental, acompañando a las tropas y a las familias de los combatientes. En condiciones bélicas, se usaba para levantar la moral de los soldados, brindar consuelo y mantener la esperanza. De allí la creación de marchas, himnos y canciones que se convertían en el reflejo de la resistencia.
Impacto emocional de la Música
Si hay algo que sabe hacer muy bien la música es contagiarnos de alegría, felicidad y entusiasmo, ¿y sabes por qué? Diferentes estudios han revelado que aquellas melodías que más nos gustan, activan el sistema límbico de nuestro cerebro, el cual se encarga del manejo de las emociones y nuestros comportamientos ante ellas. Además, cuando escuchamos música nuestro cerebro libera una serie de sustancias que nos generan placer, conocidas como dopamina.
La Música como herramienta para la memoria
La música y el cerebro tienen un gran impacto en los procesos de la memoria, recopilación de información y evocación de los recuerdos. Esto hace que las personas, a lo largo de su vida, fortalezcan su capacidad cognitiva y optimicen la atención y concentración.
La música cómo herramienta para las enfermedades neurodegenerativas
¿Cuántas veces, al escuchar una canción, viajamos en el tiempo y experimentamos diferentes emociones que evocan recuerdos de otros lugares, otras personas u otros momentos? ¡Seguramente, muchas! Por eso, la música se ha convertido en una de las mejores herramientas para aquellas personas que presentan alteraciones cognitivas o neurológicas, convirtiéndose en un aliado no sólo para recordar, sino también para mejorar su calidad de vida y evitar la depresión.
Es importante preguntar a sus familiares sobre la música que más le gustaba escuchar y bailar, los géneros y cantantes más populares de su época, aquellas canciones que fortalecen los lazos con sus seres queridos, esto le dará una mejor aproximación de los recuerdos y las vivencias al paciente.
Mejoras en pacientes con Afasia
La afasia es un daño causado en la parte izquierda del cerebro que puede afectar el habla o la comprensión de las personas. La música, en estos casos, aparece como una aliada terapéutica y de rehabilitación para activar algunas partes del sistema nervioso y mejorar la estimulación del lenguaje, el estado de ánimo, así como la interacción de estas personas con su entorno.
Representaciones en el Cine
¿Qué sería de una película sin su banda sonora? Probablemente, no podría transmitir tanta emoción y no nos conectaría en las escenas más impactantes. La música y el cerebro en el cine simplemente juegan a ser un complemento más que aporta intensidad dramática y narrativa a las películas, los diálogos y personajes.
Música para la liberación de endorfinas
Cuando escuchamos nuestras canciones preferidas, melodías que nos generan una emoción positiva o tocamos por gusto un instrumento, el cerebro responde liberando endorfinas, esto sucede en algunas partes del cerebro relacionadas con el placer y el centro de recompensa, por lo que ante alguna actividad que disfrutemos, bien sea la música, el ejercicio, comer nuestro plato favorito o la sexualidad misma, ¡siempre nos sentiremos satisfechos porque estas hormonas están haciendo bien su trabajo!
Efectos en el dolor y el placer
Cuando nuestro cerebro libera sustancias como las endorfinas, estas también tienen la capacidad de actuar como un analgésico natural, lo cual ayuda a reducir la sensación de dolor. Según un estudio publicado por la Secretaría de Educación de Veracruz, escuchar música todos los días disminuye alrededor de un 21% el dolor crónico.
Beneficios de la Música frente al estrés
Intenta escuchar música clásica, suave y que te haga sentir bien en diferentes situaciones: al finalizar una jornada extenuante, cuando hayas tenido un disgusto o cuando sientas que no es tu mejor día, ¡verás cómo tu estado de ánimo puede cambiar notablemente! Diferentes estudios nos han demostrado que las melodías correctas pueden convertirse en esa dosis de relajación, bienestar y calma, en muchas situaciones de estrés, reduciendo hormonas como la adrenalina y el cortisol que, en la mayoría de casos, si exceden su producción, pueden generar episodios de depresión y ansiedad.
Musicoterapia
La musicoterapia, como su nombre lo indica, permite usar la música como método terapéutico para mejorar la salud mental, el estado de ánimo y el bienestar de las personas. Una técnica que se originó en durante la Primera Guerra Mundial, ya que dentro de los hospitales había músicos que hacían sus respectivas presentaciones con el fin de aliviar un poco el dolor de las personas, y como se obtuvieron resultados muy positivos, se usó la misma estrategia en la Segunda Guerra Mundial.
Beneficios en diferentes condiciones médicas
Si hablamos de todos los beneficios que tiene la musicoterapia para diferentes tratamientos y condiciones, seguramente volveríamos a ser énfasis en algunos de ellos:
- Disminuye los episodios de estrés y ansiedad
- Mejora el descanso, por lo que también es muy utilizada en pacientes con trastornos del sueño.
- Alivia el dolor
- Promueve el óptimo funcionamiento de la memoria
- Ayuda a mantener la atención y concentración
- Fomenta el desarrollo del ser humano
- Mejora los lazos afectivos
Ahora que conoces la relación estrecha que existe entre la música y el cerebro, seguramente, te armarás una buena playlist para escuchar todos los días y usarás la música como un escape a los momentos de tensión. Inclúyela en tus rutinas diarias: canta, baila o ¿por qué no? ¡Aprende a tocar un instrumento!
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