Cuidar nuestra mente es también una manera de mantenerse en forma.
Realizar ejercicios de memoria le aportará grandes beneficios a tu salud como activar, entrenar tu mente, mantenerte positivo y mejorar tu estado de ánimo.
Acá te contamos sobre 5 juegos mentales ideales para la estimulación cognitiva de tu cerebro:
- Stop: se puede jugar en familia, ¡la cantidad de personas que quieran!. En una hoja de papel, se escriben diferentes categorías, por ejemplo: nombre, apellido, lugar, cosa, animal y color. Se elige una letra al azar y luego se debe escribir una palabra con esa letra inicial en cada categoría. El primero que complete todas debe gritar ¡Stop! Gana el que más palabras tenga y diferentes a las de los demás.
- Rompecabezas: busca en App Store o Play Store la aplicación que se llama “Rompecabezas del día”. Al comenzar a jugar, tienes dos para armar y cada día tienes acceso a uno nuevo. Lo que más te ayuda a activar tu mente es que tienes que armarlo en un tiempo determinado y te permite medir tu progreso.
- Crucigramas: uno de los mejores juegos mentales y más fáciles de conseguir. En las librerías puedes encontrar libros o revistas que están llenos de ellos; en la parte trasera de algunos periódicos o simplemente puedes descargar la aplicación gratuita “Crucigrama en Español” y disfrutar haciéndolos en casa.
- Sopa de letras: existen muchas aplicaciones que puedes descargar en tu celular o tableta para que hagas un sin fin de sopas de letras. Una de ellas es “Sopa de letras diaria”, es para sistema IOS, o si tienes dispositivos Android puedes descargar “Sopa de letras español”. Ambas son gratuitas.
- Crea una historia: estimula tu creatividad a partir de la creación de una historia, puede ser corta o del largo que quieras. Lo difícil, es que en ella tienen que aparecer una serie de palabras que se hayan escogido antes de comenzar. Puedes pedirle ayuda a alguien para que te las diga al azar.
Practica regularmente uno de estos juegos mentales y ayuda a tener tu mente siempre lúcida.
